понеделник - петък, 17:00 - 19:00

Прекаленият джогинг – опасен за живота

Рейтинг:
3 0
Сърцето не трябва да се пренатоварва повече от два часа на ден

Прекаляването с джогинга е опасно за здравето, алармират датски учени. Според тях интензивното бягане е също толкова вредно, колкото и пълното обездвижване на тялото.

Прекаленото натоварване не трябва да е повече от 1500 часа през целия ни живот или не повече от два часа на ден. Според експертите сърцето има определен брой удари, които при пренатоварване могат да свършат за по-кратко време. Тази теория е доказана чрез лабораторни изследвания на животни.

Нормалното натоварване е между 50 и 100 удара в минута.

Най-четени